«Школа для толстушек», Россия, 2010
Совет: заручись поддержкой подруг
Легкую и приятную мелодраму сняли по роману Натальи Нестеровой. У трех совершенно разных женщин (одну из ролей играет Анна Ардова) в жизни наступает тяжелый период. К счастью, именно в этот момент судьба сводит их вместе. «Хватит сопли жевать», — решают подружки по несчастью и разрабатывают план, как привести себя в порядок.
В нем — диета, комплекс упражнений, поход в салон красоты и шопинг. И вот уже вскоре жизнь героинь меняется к лучшему.
«Не худо бы похудеть», Франция, 2012
Совет: полюби себя такой, какая ты есть
Муж очаровательной француженки любит худых и стройных женщин, а она, как назло, набрала несколько лишних килограммов. Поэтому заботливый супруг дарит ей курс похудения на знаменитом курорте. А дальше все, как в анекдоте.
Муж сказал жене: «Худей или я уйду к другой». Супруга похудела, похорошела и сама ушла к другому. Героиня поняла, что ей нравится быть такой, какая она есть. Ей комфортно в своем теле. А муж, кстати, оказался не таким уж заботливым и верным.
«Нация фастфуда», Великобритания, США, 2006
Совет: питайся правильно, ведь ты — то, что ты ешь
О вреде быстрого питания рассказывают через нескольких историй: в одной независимый директор по маркетингу обнаруживает кишечную палочку в котлетах популярного ресторана, в другой действует школьница, подрабатывающая в кафе быстрого питания.
Создателям социальной картины удалось привлечь даже Брюса Уиллиса и Аврил Лавин, мелькнувших в эпизодах. После просмотра тебе точно не захочется есть гамбургеры ближайшие лет двадцать! Кстати, на тему правильного питания снято несколько неплохих документалок: «Двойная порция» (2004), «Сыт по горло» (2014), «Сахар» (2014).
«Беги, толстяк, беги», Великобритания, США, 2007
Совет: с помощью бега можно похудеть, а вот уйти от своих проблем — нет
Неудачник Деннис Дойл когда-то сбежал от своей беременной девушки. Спустя пять лет он хочет доказать ей, себе и всему миру, что способен изменится. Для этого ему нужно будет пробежать Лондонский марафон. Нелегкое испытания для рохли и совершенно неспортивного человека.
Тренировки предстоят, как у знаменитого боксера Рокки: от прыжков со скакалкой до питья сырых яиц. Но чего не сделаешь ради любви?
«Идеальная фигура», США, 1997
Совет: умей вовремя остановиться
Юная гимнастка в погоне за золотыми медалями готова на все. И если надо похудеть, она это сделает. Правда, борьба с лишними килограммами перерастает в навязчивую идею и приводит к анорексии.
Об оборотной стороне диет и программ по похудению рассказывают и другие картины: «Голод» (2008) и «До кости» (2017) с Лили Коллинз.
«Толстяки», Испания, 2009
Совет: не бойся рассказать другим о своих проблемах
На первом же сеансе руководитель психотерапевтической группы для людей, страдающих лишним весом, предлагает обнажить не только душу, но и тело, раздевшись полностью. С этого начинается лечение.
Ведь в основе многих проблем с лишним весом именно психологические проблемы, которые подчас человеку самому решить сложно. Очень тонкое кино, подталкивающее к размышлениям.
«Шаг вперед», США, 2006
Совет: танцуй!
К черту диеты и ограничения, когда можно заняться куда более приятными вещами. Танец поможет тебе не только поддерживать форму, но и сделает тело пластичным, мышцы упругими, осанку прямой. «Шаг вперед» своими танцевальными сценами просто завораживает и заставляет самой бежать и записываться на курсы.
Если ты не относишься к поклонникам современного танца, смотри бальные в исполнении Ричарда Гира и Дженнифер Лопес в фильме «Давайте потанцуем» (2004), и горячего мачо Антонио Бандераса в картине «Держи ритм». Кстати, и в том, и в другом фильме в эпизодах мелькает парочка отличных танцоров, которым лишний вес нисколько не мешает исполнять сложные движения.
«Сияние», США, 1980
Совет: смотри ужасы, если хочешь похудеть
Удивлена? А между тем британские ученые пришли к выводу, что просмотр ужасов способствует снижению веса. Когда человек пугается, у него учащается пульс, происходит выброс адреналина, ускоряется метаболизм, калории сгорают быстрее. Да и реки крови на телеэкране не способствуют повышению аппетита.
В ходе экспериментов группе добровольцев показывали разные страшные фильмы и затем выясняли, сколько калорий они потеряли. Больше всего, как выяснилось, участники этого опыта сбросили при просмотре леденящего душу фильма «Сияние» Стенли Кубрика (184 калории). Вторым в списке значатся «Челюсти» Стивена Спилберга (161 калория). Также способствуют похудению фильмы «Изгоняющий дьявола», «Чужой» и «Пила». Проверь!