• Maiga,
  • Milija,
  • Анна,
  • Арсений,
  • Онуфрий,
  • Петр
Гороскоп
Поиск на BB.LV Поиск на BB.LVRSSFacebookЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа


Гороскоп Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Facebook Facebook


Если с утра все идет не так: 6 способов вернуться в колею

Размер текста Aa Aa
Люблю! / Психология
Lisa.ru 10:45, 17 мая, 2019

Утро не задалось. Будильник не сработал, молоко убежало, ни одних целых колготок в доме, да еще и замок в двери заклинило. Сглазил кто-то, что ли.



Нерешенная проблема

На пустом месте такие вещи не случаются. Одна из вероятных причин — какое-то незавершенное дело, которое тебя мучает. Вспомни, что накануне пошло не так. Может быть, ты с кем-то поссорилась или что-то не смогла сделать. Проанализируй свои сны, возможно, там есть подсказка, которую ты не поняла.

Переутомление

Если ты накануне жила наизнос, это может аукнуться. Твои нервы настолько напряжены, что ты не знаешь, за что хвататься, рефлексы ослабевают, падает концентрация внимания и все валится из рук.

Остановись и передохни. Если есть возможность, останься дома. Если продолжишь жить в том же ритме, ситуация может усугубиться, а тебе наверняка еще через дорогу переходить.

Расслабься, налей себе чаю, посиди немного, стараясь вообще ни о чем не думать. Можно отоспаться как следует, кусочек чего-нибудь сладкого тоже не помешает.

Стечение обстоятельств

Ты многое можешь контролировать в своей жизни. Но какие-то вещи твоему влиянию не поддаются. Например, изменение расписания автобуса. И ты на него не успеешь не потому что время не рассчитала, а потому что в парке решили запустить его пораньше.

Передохни и пойми, что ты — не супермен и не можешь предусмотреть всего на свете. Хотя, конечно, очень хотелось бы.

Чужое мнение

Это то, что мы иногда называем сглазом. Кто-то не так посмотрел — точно сглазил. Кто-то что-то неприятное сказал — то же самое. Понятно, что мистика тут не при чем, да и странно сваливать все на потусторонние силы.

А вот неприятная беседа или общение с навязчивым или токсичным человеком вполне может лишить тебя сил. Особенно, если эта беседа содержала несправедливую критику в твой адрес.

В этом случае действует все тот же универсальный совет: расслабься. Если позволяет время, постой под прохладным душем или сходи в бассейн. Вода тонизирует и помогает избавиться от внутреннего напряжения.

Проанализируй все предыдущее общение и выяви момент, который напрягает тебя больше всего, разложив его по полочкам. И подумай, как в следующий раз избежать подобной реакции. Теперь тебя вряд ли можно будет застать врасплох.

Беспокойство

Необязательно волноваться за что-то конкретное. Иногда достаточно прочитать утренние новости, чтобы настроение катастрофически упало. Общее угнетенное состояние влияет на работоспособность и на состояние организма в целом.

Поэтому старайся не перегружать себя негативными сообщениями, избегай книг и фильмов с депрессивным содержимым. И триллеры на ночь точно не надо смотреть.

Образ жизни

Если ты три дня ложишься поздно, а встаешь как обычно, это приводит к крайнему утомлению. Если не поспишь как следует еще пару дней, точно начнут трястись руки и звенеть в ушах.

Диета тоже имеет огромное значение. Старайся не наедаться на ночь. Понятно, что порция салата не создаст проблем, а вот стейк средней прожарки, съеденный за час до сна обеспечит тебе кошмары ночью, сложное пробуждение и состояние слабости на все следующее утро. Какая уж тут работоспособность и легкость на подъем.

Организм понимает, что его опять будут мучить и подает сигнал за сигналом. Ты, кстати, можешь подсознательно и про будильник забыть. Так на подкорку поступают сигналы о том, что ты нуждаешься в отдыхе, которого себе не позволяешь.

Береги себя, и тогда сложные дни из твоей жизни исчезнут, будто их и не было.

Читать все комментарии (0)

Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Люблю! Что творится в голове у мужчины, когда он изменяет

Измена партнера — очень болезненная ситуация. Часто женщины начинают винить себя, искать недостатки во внешности и характере, погружаясь самокопание. Посмотри на реальные причины измен и перестань уже винить только себя.

Люблю! Почему у нас нет денег

Зачем вам... деньги? Было бы довольно странно хотеть денег как таковых — за мечтами об определенной сумме всегда стоит нечто большее: потребность в стабильности, свободе, счастье. Только прояснив свои ожидания, мы можем «наладить» отношения с деньгами. Как это сделать, рассказывает психолог, гештальт-терапевт Александра Билецкая.

Люблю! Выдыхай, бобер: как успокоиться и перестать нервничать (4 эффективные техники)

Мы часто сталкиваемся с конфликтными ситуациями, которые выбивают из привычного ритма работы и заставляют переживать и нервничать. Как же бороться со стрессом? Предлагаем варианты.

Люблю! Добиваемся цели по-женски: техника «Семь раз по три минуты»

Иногда нам кажется, что добиться своей цели можно, только если двигаться к ней со всем азартом и напором. Такой стиль больше присущ мужчинам, считает психолог-акмеолог, женский тренер Екатерина Смирнова. А у нас, женщин, есть другие, подчас даже более эффективные инструменты.

Люблю! Новые отношения: 7 рекомендаций, как наладить личную жизнь после развода

Если ты в последний раз ходила с кем-то на свидание еще в доисторические времена, современные тенденции могут сильно тебя удивить. Но ты и сама изменилась! Вот как наладить личную жизнь после окончания долгих отношений.

Люблю! Зеленый свет: как дать понять мужчине, что ты свободна (без слов)

Неудачные отношения позади, пора опять возвращаться к нормальной жизни. Но как показать потенциальному мужчине, что ты свободна?

Люблю! 4 возможных причины хронического беспорядка в доме, о которых стоит задуматься

В тот момент, когда вы говорите себе: «я плохая хозяйка, и это не исправишь», вы даже не подозреваете, что таким образом может проявляться неприязнь к собственному дому и что настоящие причины беспорядка гораздо глубже тех, которые мы видим на поверхности.

Люблю! По доброй воле: как отказ от алкоголя стал модным движением

Рассказываем, кто такие «заинтересованные в трезвости» и почему зависимость от алкоголя может быть мнимой.

Люблю! Что мы должны своим родителям (спойлер: ничего)

Дети вырастают и покидают отчий дом, создавая свои семьи и отдельную жизнь. Закон природы. Почему, порой, взрослым людям сложно отделиться от семьи и поддерживать родственные отношения на новой дистанции? Что препятствует свободному росту?