• Ginters,
  • Guntra,
  • Marianna,
  • Иван,
  • Лука,
  • Макар
Гороскоп
Поиск на BB.LV Поиск на BB.LVRSSFacebook InstagramЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа
Подписка 2020

Гороскоп Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Facebook Facebook Instagram Instagram


Если с утра все идет не так: 6 способов вернуться в колею

Размер текста Aa Aa
Люблю! / Психология
Lisa.ru 10:45, 17 мая, 2019

Утро не задалось. Будильник не сработал, молоко убежало, ни одних целых колготок в доме, да еще и замок в двери заклинило. Сглазил кто-то, что ли.



Нерешенная проблема

На пустом месте такие вещи не случаются. Одна из вероятных причин — какое-то незавершенное дело, которое тебя мучает. Вспомни, что накануне пошло не так. Может быть, ты с кем-то поссорилась или что-то не смогла сделать. Проанализируй свои сны, возможно, там есть подсказка, которую ты не поняла.

Переутомление

Если ты накануне жила наизнос, это может аукнуться. Твои нервы настолько напряжены, что ты не знаешь, за что хвататься, рефлексы ослабевают, падает концентрация внимания и все валится из рук.

Остановись и передохни. Если есть возможность, останься дома. Если продолжишь жить в том же ритме, ситуация может усугубиться, а тебе наверняка еще через дорогу переходить.

Расслабься, налей себе чаю, посиди немного, стараясь вообще ни о чем не думать. Можно отоспаться как следует, кусочек чего-нибудь сладкого тоже не помешает.

Стечение обстоятельств

Ты многое можешь контролировать в своей жизни. Но какие-то вещи твоему влиянию не поддаются. Например, изменение расписания автобуса. И ты на него не успеешь не потому что время не рассчитала, а потому что в парке решили запустить его пораньше.

Передохни и пойми, что ты — не супермен и не можешь предусмотреть всего на свете. Хотя, конечно, очень хотелось бы.

Чужое мнение

Это то, что мы иногда называем сглазом. Кто-то не так посмотрел — точно сглазил. Кто-то что-то неприятное сказал — то же самое. Понятно, что мистика тут не при чем, да и странно сваливать все на потусторонние силы.

А вот неприятная беседа или общение с навязчивым или токсичным человеком вполне может лишить тебя сил. Особенно, если эта беседа содержала несправедливую критику в твой адрес.

В этом случае действует все тот же универсальный совет: расслабься. Если позволяет время, постой под прохладным душем или сходи в бассейн. Вода тонизирует и помогает избавиться от внутреннего напряжения.

Проанализируй все предыдущее общение и выяви момент, который напрягает тебя больше всего, разложив его по полочкам. И подумай, как в следующий раз избежать подобной реакции. Теперь тебя вряд ли можно будет застать врасплох.

Беспокойство

Необязательно волноваться за что-то конкретное. Иногда достаточно прочитать утренние новости, чтобы настроение катастрофически упало. Общее угнетенное состояние влияет на работоспособность и на состояние организма в целом.

Поэтому старайся не перегружать себя негативными сообщениями, избегай книг и фильмов с депрессивным содержимым. И триллеры на ночь точно не надо смотреть.

Образ жизни

Если ты три дня ложишься поздно, а встаешь как обычно, это приводит к крайнему утомлению. Если не поспишь как следует еще пару дней, точно начнут трястись руки и звенеть в ушах.

Диета тоже имеет огромное значение. Старайся не наедаться на ночь. Понятно, что порция салата не создаст проблем, а вот стейк средней прожарки, съеденный за час до сна обеспечит тебе кошмары ночью, сложное пробуждение и состояние слабости на все следующее утро. Какая уж тут работоспособность и легкость на подъем.

Организм понимает, что его опять будут мучить и подает сигнал за сигналом. Ты, кстати, можешь подсознательно и про будильник забыть. Так на подкорку поступают сигналы о том, что ты нуждаешься в отдыхе, которого себе не позволяешь.

Береги себя, и тогда сложные дни из твоей жизни исчезнут, будто их и не было.

Читать все комментарии (0)

Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Люблю! Синдром родительского отчуждения: не заставляйте детей выбирать

Ребенок, переживающий развод родителей, может неосознанно присоединяться к одному из них и отвергать второго. Почему так происходит, и чем это опасно для детской психики?

Люблю! Избавляют ли животные от одиночества

Животные — важная часть нашей жизни. Мы важны для них так же, как и они для нас. Они делают нас счастливыми и помогают сохранить здоровье. Но избавляют ли животные от одиночества? Рассказывает Екатерина Кастрицкая, психолог, специалист по анималотерапии.

Люблю! Тренд: выгодные инвестиции в себя (никогда не прогорят!)

Вложения в себя не кажутся такими уж выгодными, ведь от них нет регулярной или очень быстрой прибыли. Почему же инвестиции в себя сегодня считаются самыми надежными, и во что действительно стоит вкладываться?

Люблю! Что делать, если муж сидит на сайтах знакомств

Ты случайно обнаружила, что муж в свободное время переписывается с девушками на сайте знакомств? Рассказываем, почему он это делает, и что делать с ним!

Люблю! Что делать, если подруга заигрывает с твоим мужем

От такой ситуации не застрахован никто! Рассказываем, как вести себя в случае, когда подруга флиртует с твоим мужем, и как можно избежать такой ситуации.

Люблю! Комфорт или влияние: как найти «правильного» психолога

Как понять, какой психолог вам подойдет? Гештальт-терапевт Ольга Дулепина уверена: главная задача — найти оптимальный баланс между способностью терапевта влиять на вас и переносимым для вас уровнем напряжения.

Люблю! Да ты достал! Как общаться с обидчивыми людьми

Есть такие люди, которые могут обидеться на любую мелочь: ты не так посмотрела, сказала не тем тоном, позвонила не вовремя — ну вот все ты делаешь не так! Рассказываем, как перестать винить себя и жить счастливо.

Люблю! Как понять, что вы несчастливы в браке: 11 признаков

Большинство пар слишком поздно замечает, что их брак дал трещину. Семейные консультанты и лайф-коуч рассказывают, на какие признаки и тревожные сигналы стоит обращать внимание, пока все еще можно исправить.

Люблю! 10 признаков того, что токсичная подруга — это ты

Каждая барышня уверена, что она самая лучшая в мире подруга. Но на самом деле нежная дружба порой перерастает в по-настоящему токсичные отношения. И очень может быть, что причина этого — в тебе.