Иногда мы говорим: «Переспи проблему — сама пройдет!» или: «Утро вечера мудренее». За этими словами стоит интуитивное понимание: сон действительно помогает принять правильное решение и развеять сомнения, возникшие днем. Когда пытаешься принять жизненно важное решение — стоит ли менять работу, куда пойти учиться, выходить ли замуж за конкретного мужчину, — сны могут стать хорошей подсказкой. И можно (и даже нужно!) обратиться к ним за советом (так делали наши предки и весьма преуспевали).
Как использовали сны в древности
Когда-то к ночным грезам относились очень внимательно. Считалось, что сны — это некие божественные послания, которые раскрывают карту судьбы.
Еще в Древней Месопотамии (цивилизации, существовавшей в IV-III тыс. до нашей эры на территории современного Ирака) изобрели метод инкубации снов. В особом месте — храме сновидений — жрецы принимали каждого, кто хотел получить ответ на важный вопрос. Совершался тайный ритуал, который запускал процесс инициирования сновидений, после чего жрец впадал в сон. Утром он толковал свое видение и предсказывал исход событий. Позже эту технику с некоторыми вариациями переняли во многих странах Древнего мира.
В Греции, например, строили специальные «святилища» сновидений, куда приходили люди, чтобы излечиться от болезней. Они приносили дары, выполняли ритуалы и указания наставников, молились перед сном, проводили ночь в храме. А увиденные сны были не просто пророческими — с их помощью ставили диагноз и искали лучший способ лечения.
Сам сон в этой особенной атмосфере считался целительным. Гиппократ утверждал, что сны — индикатор физического и психического здоровья, а философ Артемидор написал научный труд «Толкование снов», в котором содержалось важное предположение: ночные видения — это не только знамение богов, но и закодированное письмо от внутреннего «я» человека.
Как задать вопрос подсознанию
Наше подсознание можно сравнить с огромным океаном, в котором есть неисчерпаемое количество информации. На его фоне сознательный разум — лишь маленький островок. Каждую ночь мы видим сны. Они приходят из бессознательного (словно письма, доставленные на островок).
В глубине души мы знаем ответы на все вопросы, потому что именно там, в недрах психики, заложена правда о смысле жизни и нашем предназначении, о том, что для нас хорошо, а что — плохо. Психологи называют это центром личности, внутренней сущностью.
Оказываясь на распутье, мы прислушиваемся к себе, взывая к интуиции, чтобы выбрать правильный путь. Если сны регулярно присылают нам послания о состоянии дел, то почему бы не написать «обратное письмо» с самыми важными, волнующими вопросами?
Оговоримся, что сновидение не любит заниматься ерундой. Спрашивать нужно о самом важном. Например, ты не можешь решить, какой мобильный телефон приобрести: дорогой или купить проще? За этим вопросом скрывается другой, более глобальный, — о финансовом благополучии.
Тогда он может звучать: «Каким образом я смогу больше зарабатывать?». Если на данном этапе он для тебя — главный, подсознание пришлет нужный ответ.
Как подготовить спальню
Окинь критическим взором комнату, в которой ты спишь — она должна стать священным местом, где происходит таинство вызывания сна. Прежде всего, избавься от лишних предметов, освободи пространство для беспрепятственного потока энергии. Хорошо, если в твоем «храме сновидений» будут висеть картины, цветовая гамма — в нежно-пастельных тонах, тихая, спокойная атмосфера.
Прежде чем проводить ритуал «инкубации снов», попробуй сделать перестановку, которая освежит место отдыха, сделает его более комфортным. Оставь только вещи, отражающие лучшие стороны твоей личности, например, фотографии, где ты выглядишь счастливой.
Как подготовить себя
После того, как ты создала атмосферу, подготовь себя физически и психологически. В ночь перед обращением к подсознанию старайся не засорять организм алкоголем, острой и тяжелой пищей, допингами вроде шоколада, кофе и сигарет. Не смотри на ночь телевизор, не читай, избегай пустой болтовни.
В идеале нужно погрузиться в себя и помедитировать. За полчаса до предполагаемого отхода ко сну останься в одиночестве и настройся на нужную волну.
Посиди спокойно и подумай о той проблеме, которую хочешь решить. Доверься своему подсознанию, и ты получишь «хороший улов» в виде добрых, приятных и красивых снов. Не рисуй в воображении конкретных сюжетов, можно лишь представить общий фон.
Например, пейзаж или предметы, ассоциирующиеся с тем, к чему или к кому) относится вопрос. Скажи себе: «Я намерена увидеть сон о том, что меня беспокоит, утром я проснусь и запомню его». И ответ придет.
Как узнать смысл
За ночь ты можешь видеть несколько снов. Какой же из них главный? Каждый сон освещает одну и ту же проблему, но использует разные образы и сюжеты.
Проснувшись, подробно запиши все, что увидела. Отметь декорации сна, персонажей, обстановку, опиши свои чувства. Выдели ключевой эпизод, который вызвал самые сильные эмоции, задел за живое. И прислушайся к себе.