• Lita,
  • Sibilla,
  • Teika,
  • Денис,
  • Михаил
Гороскоп
Поиск на BB.LV Поиск на BB.LVRSSFacebookЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа


Гороскоп Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Facebook Facebook


Паста в стиле ЗОЖ: рецепт с сельдереем и грецкими орехами

Размер текста Aa Aa
Люблю! / Дом и Быт
Lisa.ru 12:40, 18 апреля, 2019

Очень хочется пасты, но боишься съесть лишние калории? Не терзайся и выбери здоровый рецепт.



Ингредиенты на 4 порции:

400 г корня сельдерея

400 г пасты

30 г сливочного масла

30 г муки

250 мл молока

200 г замороженного шпината

70 г очищенных грецких орехов

соль

молотый черный перец

Приготовление:

Корень сельдерея очистить, вымыть и варить в кипящей подсоленной воде в течение 20 мин. Половину нарезать ломтиками, половину измельчить в блендере.

Пасту приготовить по инструкции на упаковке. Для соуса в сковороде растопить сливочное масло, всыпать муку и, помешивая, подрумянить ее

до золотистого цвета. Затем тонкой струйкой влить молоко и при помешивании довести до кипения.

Варить до загустения, посолить и поперчить. Добавить шпинат, пюре из сельдерея и готовить еще 5 мин. Пасту перемешать с получившимся соусом и прогреть все вместе. Перед подачей на стол посыпать рублеными грецкими орехами.

Читать все комментарии (0)

Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Люблю! Для веганов: рецепт «спагетти» из свеклы

Впрочем, легкое и приятное блюдо понравится и мясоедам (а еще тем, кто на диете и хочет побаловать себя вкусным).

Люблю! Это полезно: рецепт супа с чечевицей

Готовить его не сложно, главное соблюдать пропорции ингредиентов.

Люблю! Просто, как все гениальное: рецепт морковного пирога

Если немного отойти от классики, получится очень интересный вариант блюда (пригодится даже для праздничного стола).

Люблю! Как любят итальянцы: рецепт рулетиков с оливками и базиликом

В выходные можно отойти от привычного меню и сделать для домашних что-нибудь особенное (аутентичный, но простой рецепт придется как нельзя кстати).

Люблю! Снова про ЗОЖ: рецепт пасты с треской и овощами

Вкусный вариант обеда и ужина (и не калорийный — впереди все-таки пляжный сезон).

Люблю! Веганам понравится: рецепт овощного салата с тофу

И не только веганам: это отличный вариант легкого ужина.

Люблю! Интересное сочетание: рецепт тарта с яблоками и рукколой

Стоит попробовать, даже если ты не любишь сладкое.

Люблю! Минимум калорий: рецепт салата с печеным сладким перцем

Просто, вкусно и не грозит лишними кило — настоящий ужин мечты.

Люблю! По-праздничному вкусно: рецепт кулича на сливках

Секрет идеального десерта — вымешивай тесто до тех пор, пока оно не перестанет прилипать к рукам.