28 марта, четверг
Гороскоп
Подписка
Поиск ПоискRSSFacebook Telegram Youtube Instagram ВКОНТАКТЕ list


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео Facebook Facebook Telegram Telegram Instagram Instagram ВКОНТАКТЕ ВКОНТАКТЕ Google News Google News

Работа на даче снижает риск инфаркта на 12%, утверждают ученые

Размер текста Aa Aa
Люблю!
BB.LV 21:45, 12 апреля, 2019 1


Но полностью отказываться от спорта в пользу садоводства все равно не стоит!



Привычная работа на даче может быть полезна не только для вашего погреба или холодильника, но и для здоровья сердца.

Как показали результаты масштабного исследования, в котором приняли участие почти 90 тысяч добровольцев в возрасте от 40 до 85 лет, регулярные работы в саду и огороде снижали риск инсульта или сердечного приступа на 12%.

Работы в саду и огороде, как правило, требуют постоянных мелких движений, которые создают наиболее здоровую нагрузку на кардиозону. Фактически, занимаясь садоводством, мы получаем полноценную кардионагрузку в необходимых для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы объемах.

Впрочем, полностью заменить физическую активность работа не даче не сможет. Врачи напоминают, что интенсивные тренировки более полезны для здоровья и призывают обязательно совмещать кардионагрузки (напомним, рекомендовано посвящать им от 2,5 до 5 часов в неделю) с высокоинтенсивными тренировками.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (1)



Статьи по теме

Люблю! У этих знаков Зодиака наиболее уравновешенная психика

В чрезвычайных ситуациях именно эти люди остаются в холодном уме и знают, как действовать, чтобы спасти себя и других. Астрологи отмечают, что такая реакция – это талант, которым наделили звезды.

Люблю! Народные приметы на 28 марта

28 марта (по старому стилю – 15 марта) по народному календарю отмечается Александров день, называемый еще праздником Лесное ухоженье. Православные верующие в данную дату чтят память святого Александра Сидского и двух мучеников Александров из Кесарии, благодаря которым позаимствовано название дня.

Люблю! Плохие привычки и недостатки знаков зодиака

Идеальных людей не существует, а их плохие привычки вызывают неприятие, а и иногда агрессию. Некоторые недостатки знаков зодиака особенно бросаются в глаза. Проверьте, правы ли астрологи.

Люблю! Почему не рекомендуют пить кефир на ночь

Последние исследования показали, что рекомендация употреблять кисломолочные продукты перед сном ошибочна.

Читайте еще

Люблю! 6 фраз, которые сходу выдают плохого врача
Найти «своего» доктора — задачка часто не из легких. Можно опрашивать всех знакомых, часами изучать форумы с отзывами. И все равно ошибиться.
Люблю! Почему женщины больше мужчин нуждаются во сне
Ученые из Университета Дьюка (Duke University) в Северной Каролине провели несколько экспериментов, которые привели к интересным выводам: женщины больше мужчин нуждаются во сне.
Люблю! Какие заболевания могут скрываться за хронической усталостью
Каждому человеку знакомо чувство усталости, особенно в периоды непогоды или вспышек вирусных инфекций. В норме эта проблема решается с помощью полноценного отдыха и сна, но когда такое состояние затягивается и снижает качество жизни - это сигнал, что пришло время задуматься о здоровье нервной системы.
Люблю! Зевота спасет вам жизнь! 4 причины, когда надо срочно идти к врачу
Зевота — это приятно. Но когда в течение дня она слишком часто проявляется, стоит встревожиться. Тем более, даже врачи заявляют: если человек зевает с высокой периодичностью, у него может быть серьезная проблема со здоровьем.