Не болеть весной! 8 способов, чтобы уберечь себя от простуды

Люблю! / Красота и Мода
BB.LV 18:52, 22 марта, 2019 1

Зима — это период «карантинов» в школах и садах, когда каждый из нас рискует заболеть или простудиться. Однако вероятность слечь с температурой есть и весной. Что делать, чтобы этого избежать?

 
Чаще мойте руки

Врачи рекомендуют делать это на протяжении минимум 20 секунд: за это время можно успеть дважды спеть «С днем рожденья тебя!» Обязательно мойте ладони, пальцы и кисти. Если поблизости нет мыла, воспользуйтесь санитайзером или влажной салфеткой.

Не трогайте лицо руками

Многие микроорганизмы не причинят вреда, если находятся на коже рук, но, попадая в нос или рот, способствуют распространению болезней. Не подпирайте руками подбородок и не трогайте лицо, предварительно не вымыв руки.

Больше спите

Этот универсальный совет очень помогает иммунитету и работе организма в целом. Желательно спать не менее 7 часов в сутки.

Меньше встречайтесь с людьми

Если у вас есть возможность работать не в огромном открытом офисе, посещать торговые центры, когда там мало людей, делайте это. Кроме того, рекомендуется заменить поцелуи и рукопожатия объятиями.

Не трогайте общие вещи

Под этой рекомендацией понимается поедание орехов и печенья из общей посуды, пользование дверными ручками и лифтом (держите наготове салфетку) и прочие мелочи, на которые обычно никто не обращает внимания, но в сезон простуд все же стоит.

Ешьте витамин D

Обычно говорят о витамине С, он тоже полезен, но нехватка именно этого делает организм более подверженным вирусным инфекциям.

Переодевайтесь дома

И переодевайте детей, которые приходят из сада и школы. Следите, чтобы рюкзаки и сумки не валялись на полу или на кухонном столе: на них много бактерий.

Носите маску

Да, это не самый эстетичный вариант, но в период эпидемии очень полезный!

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (1)


Статьи по теме

Люблю! Переломные годы жизни каждого знака Зодиака

Человек на протяжении своей жизни проходит определенный цикл кармических уроков. В зависимости от успешной сдачи экзаменов судьбы, в его жизни появляются переломные годы.

Люблю! 5 изменений в женском организме, вызванных снижением уровня эстрогена

Эстроген – это основной вид гормонов в женском организме. Данный гормон способствует развитию и созреванию женских половых органов, а также способствует появлению вторичных половых признаков и поддерживает нормальные репродуктивные и эндокринные функции организма.

Люблю! Врач рассказала про самые опасные витамины и добавки для людей старше 40

Если вы самостоятельно прописываете себе витамины и БАДы, это может сильно навредить здоровью. Гинеколог назвала самые опасные добавки для людей старше 40 лет и объяснила, почему без рекомендации врача их лучше не пить.

Люблю! 5 новых фильмов, которые никого не оставят равнодушными

Предлагаем список фильмов, во время которых вы не сдержите слез

Читайте еще

Люблю! Диетологи рассказали как пить воду, чтобы сбросить вес

Главное пить ее П Р А В И Л Ь Н О! Всем известно о том, что для улучшения состояния здоровья, внешнего вида и фигуры нужно пить воду в достаточно большом объеме.

Люблю! Как выйти из поста без вреда для здоровья

Для христиан восточного обряда до сих пор продолжается Великий пост. А это значит, что меню достаточно постное, очень скромное, ведь в этот период запрещается употребление молока и мяса, даже рыбу можно употреблять только в отдельные дни. Именно поэтому выход из Великого поста должен быть очень осторожным и постепенным, ибо в противном случае человек рискует, разговевшись, оказаться в больнице под капельницами.

Люблю! Осторожно, весна: 5 болезней, которые обостряются с приходом тепла

Долгожданная весна приносит солнечные дни, но и обострение некоторых заболеваний. Организм, уставший за зиму, не успевает перестроиться и может дать сбои.

Люблю! Что такое гомеопатия и как это работает

Гомеопатия – это раздел альтернативной медицинской практики, суть которой заключается в лечении различных заболеваний при помощи сильно разбавленных в воде определенных полезных веществ.