• Ramona,
  • Ritma,
  • Герман,
  • Евдокия,
  • Хома
Гороскоп
Поиск на BB.LV Поиск на BB.LVRSSFacebookЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа


Гороскоп Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Facebook Facebook


5 техник реализации желаний: что делать, чтобы твои мечты становились явью

Размер текста Aa Aa
Люблю! / Мистика
Lisa.ru 19:40, 7 марта, 2019

Твоему вниманию — несколько эффективных способов научиться мечтать и исполнять свои самые заветные желания. Добавь в свою жизнь капельку волшебства!


Кадр из фильма «Алиса в стране чудес»

Карта желаний

Кому подходит: мечтателям, которым важна эстетика; тем, кому проще воспринимать информацию визуально.

Что это такое: это ватман (или пробковая доска), на который крепятся картинки, иллюстрирующие твои мечты, и прописываются желания в утвердительной форме в настоящем времени.

Как это работает: чем больше ты смотришь на фотографии, которые тебя вдохновляют и олицетворяют твои фантазии, тем сильнее в тебе просыпается мотивация и вдохновение работать ради достижений цели. Ты видишь, как выглядят твои мечты, ты можешь представить себя их частью и прочувствовать, как они из недостижимых желаний превращаются в реальную действительность.

Что нужно делать: купить в канцелярском магазине ватман, фломастеры и клей. Написать себе список желаний, распределив их по сферам: начиная от карьеры и заканчивая личной жизнью. Найти на просторах Сети фотографии, которые иллюстрируют твои мечты: машину конкретной марки (и даже конкретного цвета!), пачку долларовых купюр, собаку, дом у озера — все, что угодно. Разбить ватман по секторам и приклеить соответствующие желания, подписав их в настоящем времени в утвердительной форме. Более подробную инструкцию по составлению карты желаний ты можешь прочитать здесь.

Кадр из фильма «Девушка из Дании»

Аффирмации

Кому подходит: людям с богатым воображением, но с большим внутренним чувством страха, что мечты никогда не станут явью.

Что это такое: это фразы, которые повлекут за собой положительные перемены в твоей жизни, если ты будешь регулярно их повторять.

Как это работает: аффирмации нужно произносить в первый час после пробуждения — это время, когда наше подсознание максимально открыто и восприимчиво. Регулярно произносимые аффирмации закрепляют в подсознании нужную установку, способствуют улучшению эмоционального фона человека и таким образом помогают ему реализовывать задуманное.

Что нужно делать: придумай себе несколько фраз касательно разных сфер жизни, например, «Я могу себе позволить все, что захочу», «С каждым днем я становлюсь более привлекательной и уверенной в себе», «Я имею гармоничные отношения с мужчиной, которого люблю и который любит меня» и так далее. Каждое утро после пробуждения и каждый вечер перед сном проговаривай эти установки вслух или про себя. Эксперт советует:

Главное правило — аффирмации необходимо повторять 7 раз в течение дня. Именно такое количество повторений многократно усилит действие фраз.

Кадр из фильма «Звездная карта»

Прописать желания в цели

Кому подходит: скептикам и прагматикам, которым важно понимать, как это работает в прямом смысле слова.

Что это такое: тоже своего рода визуализация, помогающая тебе увидеть, что конкретно нужно предпринять для осуществления мечты.

Что нужно делать: сформулируй свои желания, выпиши их в блокнот, а затем каждое из них подели на маленькие цели — так ты наглядно увидишь, из чего «состоят» твои мечты и поймешь, какие шаги нужно выполнить, чтобы осуществить задуманное.

Протестировать свои желания в реальности

Кому подходит: людям, которые боятся желать и мечтать; тем, кто не верит, что их мечты сбудутся, а также тем, кто сомневается, действительно ли это его желание, а не навязанное извне.

Что это такое: это прямая визуализация твоего желания для того, чтобы понять, насколько искренне ты хочешь того, о чем мечтаешь.

Что нужно делать: все очень просто! Мечтаешь купить машину определенной марки? Запишись на тест-драйв в автосалон. Хочешь сменить гардероб? Отправляйся на консультацию к стилисту. В процессе «тестирования» желания ты осознаешь степень своей искренности по отношению к нему.

Метод Шичко

Кому подходит: людям, увлеченным эзотерикой и тета-хиллингом, а также тем, кто любит наглядность и контроль во всем

Что это такое: это простой и понятный графический способ исполнения желаний. Он был разработан Генадием Андреевичем Шичко, советским физиологом и кандидатом биологических наук.

Как это работает: Шичко обнаружил, что те установки, которые ты прописываешь себе перед сном, особенным образом влияют на подсознание — в десятки раз сильнее, чем просто произнесенные вслух фразы. Психолог Ксения Ульянова объясняет, почему это происходит:

Все дело в том, что во время выполнения в твоем организме активизируется сразу три канала восприятия: двигательный (когда ты проговариваешь), зрительный (когда ты читаешь), слуховой (когда ты проговариваешь). Благодаря этому нужное утверждение более четко отпечатывается в твоем подсознании, заставляя его «работать» над выполнением желаемого.

Что нужно делать: заведи специальный блокнот (он должен доставлять тебе эстетическое наслаждение), четко сформулируй свое желание (строго в настоящем времени и без частицы «не»), каждый вечер перед сном пиши установку в блокнот — чем больше раз напишешь, тем четче она «отпечатается» на подкорке мозга. Выполняй упражнение до тех пор, пока оно приносит тебе радость, ведь только тогда желание сбудется!

Читать все комментарии (0)

Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Люблю! Панические атаки: откуда они берутся и как их остановить

Дыхание замирает, сердце выпрыгивает из груди, бросает то в жар, то в холод. Так может проявлять себя паническая атака.

Люблю! Просто нет: 7 типов мужчин, которых надо посылать сразу

Увидишь одного из этих типов, разворачивайся и беги! Сейчас мы тебе расскажем почему.

Люблю! 7 женских привычек, которые раздражают всех мужчин

Любящий мужчина готов мириться со многими твоими недостатками и даже считать их достоинствами. Но эти 7 привычек реально бесят.

Люблю! 3 формата дружбы М+Ж: нужно ли нам такое «счастье»

Могут ли друзья-мужчины быть нам надежной опорой, или они только мешают устроить личную жизнь?

Люблю! 3 бонуса, которые дарит отпуск кроме отдыха: мнение психолога

Психолог Ольга Малинина делится своими наблюдениями и раскрывает понятие «отпуск» с несколько иных сторон.

Люблю! И никакого стресса: 8 привычек, которые сделают нас спокойными как удав

Полчаса в день — и спокойствие, только спокойствие!

Люблю! 7 способов решиться на перемены в жизни

Отказаться от старой привычки... Начать новое дело... Это нелегко, даже если мы уверены, что в скором будущем нам станет гораздо лучше. Как облегчить себе первый шаг? Предприниматель и блогер Джеймс Клир делится опытом.

Люблю! Чувствовать себя красивой: 4 упражнения

Когда мы принимаем себя такими, как есть, получаем огромную пользу. Но сделать это непросто. Призыв «будь красивой» часто вызывает лишь досаду и раздражение. Софролог Мишель Фрейд предлагает четыре упражнения, чтобы показать миру ваш внутренний свет.

Люблю! Всегда вместе: 5 рекомендаций, как эффективно работать вместе с партнером

Многие пары работают вместе, но не всем удается выдержать правильный баланс работы и личной жизни. Если вышло так, что вы постоянно сталкиваетесь не только дома, но и в офисе, тебе наверняка пригодятся советы тех, кому это удалось.