• Igmārs,
  • Ilgmārs,
  • Nanija,
  • Алексей,
  • Зосим,
  • Марк
Гороскоп
Подписка
Конкурс
Поиск ПоискRSSFacebook InstagramЛента новостей
Люблю! ЛЮБЛЮlife
Видео Видео
telegraf.bb.lv Telegraf
Программа Программа
Reklama.lv Reklama.lv


Гороскоп Погода
Подписка Конкурс сочинений Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv telegraf.bb.lv Telegraf Программа Программа Видео Видео Facebook Facebook Instagram Instagram


7 странных способов сделать утро не таким мучительным

Размер текста Aa Aa
Люблю! / Отдых
Cosmo.ru 09:48, 23 марта, 2018

Если ты легко просыпаешься с первыми лучами солнца, бодрая, выспавшаяся и готовая на подвиги, — закрой этот материал, он не для тебя. А вот если ты чувствуешь себя проснувшейся только после третьей чашки кофе, внезапно обнаружив себя на рабочем месте, — для таких, как ты, мы собрали самые действенные советы, как перестать ненавидеть утро.



Потяни себя за волосы

Открыла глаза? Поздравляем, полдела сделано! Теперь бережно и аккуратно потяни себя за волосы. Нет, не так, как если бы ты опоздала на собеседование твоей мечты, которое должно было начаться час назад. Просто осторожно подергай свои волосы у корней. Так ты стимулируешь кровоснабжение кожи головы.

Свесь голову с кровати

Другой способ добиться того же (если нет сил даже тянуть себя за волосы) — просто слегка свесь голову с кровати, так кровь прильет к коже головы.

Посмотри на небо

Если ты чувствуешь, что уже двадцать минут пялишься на экран компьютера, не понимаешь ни слова из написанного, и тебе кажется, что ты вот-вот уснешь, отвернись. Выгляни в окно и подними лицо к небу. Тот самый «свежий воздух» уменьшает чувство стресса и усталости. А солнечный свет по утрам поднимет тебе настроение.

Утром это тоже сработает. Твои «внутренние часы» используют солнечный свет, чтобы определить, взбодриться тебе или можно еще вздремнуть. Так что, проснувшись, раскрой шторы.

Задействуй «умный» будильник

Нет ничего проще, чем шлепнуть рукой по экрану, отключая раздражающий сигнал, и поспать еще полчаса. Гораздо труднее будет собрать пазл или выполнить несколько несложных математических действий. Скачай на свой телефон любой «умный» будильник, который будет добиваться того, чтобы ты включила мозги, а не просто перевернулась на другой бок.

Выпей хотя бы стакан воды

За ночь ты потеряла определенное количество жидкости. Чтобы восстановить водный баланс и запустить пищеварительную систему, первым делом выпей утром стакан теплой воды.

Съешь яблоко

Яблоки содержат естественные сахара и углеводы, которые помогут стабилизировать твой уровень сахара в крови. Как, впрочем, и некоторые другие фрукты — такие, как бананы или апельсины. Твоему телу придется включиться в процесс, чтобы начать переваривание, и внутренние органы проснутся. А ты вместе с ними.

В паре с белком — например, греческим йогуртом — ты получишь полный набор необходимых твоему организму питательных веществ.

Поставь будильник на другой конец комнаты

Если гора не идет к Магомету… Как мы уже писали, нет ничего проще, чем выключить будильник одним нажатием. Другое дело, если прежде чем совершить это нажатие, нужно преодолеть три-четыре шага до противоположного угла комнаты. Хочешь-не хочешь, все равно проснешься.

Комментарии (0)


Читайте также


Также в категории

Люблю! 7 правил, которые помогут накормить любого ребенка

Твой ребенок — малоежка? Тогда наши советы — тебе в помощь.

Люблю! Какие цветы посадить на балконе: ТОП–5 неприхотливых растений

На балконе или лоджии в городской квартире можно разбить небольшой цветник. Даже если вы новичок в цветоводстве, сделать это не так уж сложно. Какие цветы стоит посадить на балконе – читайте в нашем материале

Люблю! Идеальный завтрак для тех, кто следит за фигурой. Спасение от висящего живота !

Этот завтрак отлично подходит для вас, если вы пытаетесь потерять брюшной жир. Это очень питательный и здоровый завтрак. Он содержит минералы и витамины, которые также отлично подходят для волос и кожи.

Люблю! Джессика Альба и еще 6 актрис, которые предпочли съемкам семью

Плотный график съемок, частые перелеты и светские вечеринки не оставляют времени для общения с семьей, и некоторые артисты решают поменять свою жизнь несмотря на амбиции.

Читайте еще

Люблю! Неужели может быть чище? 4 лайфхака, о которых не знают даже опытные хозяйки!

Эти способы чистки и уборки были неоднократно протестированы, так что результат гарантирован!

Люблю! 10 худших подарков. Как найти им применение?

Дурацкие лосьоны для тела, китайские стеклянные шары со снегом, свитер, который вы никогда не наденете — все это может пригодиться в хозяйстве и принести пользу.

Люблю! Успей за 20 секунд: 8 быстрых бьюти-привычек, чтобы просыпаться красивой

Заснуть в 22:00 или 23:00 — для нас, по большому счету, всё равно. А вот проснуться в 6:00 или в 6:05 — разница колоссальная! Специально для тех, кому сложно выбираться из-под одеяла, предлагаем бьюти-ритуалы, которые займут меньше минуты. Но если взять их за привычку — принесут видимую пользу. Рассказывает Youtube-блогер и мама троих детей Элина Гейман.

Люблю! 6 отличных лайфхаков, которые могут пригодиться в любое время

Как дольше хранить грибы в холодильнике, заварить чай без ситечка и почистить москитную сетку?